女性秋季养生方法，中年女性秋季养生

秋季干燥，早晚温差大，但女性自身阴气重，秋季易感染流感等疾病，需要做好秋季养护工作，那么女性在秋季如何养护呐。女人秋天该怎么养病。我们一起看看吧。

女性秋季养生方法

1、早睡早起，“秋天的寒冷”适度

秋季养生以“养收”为原则，早睡顺应阳气收敛，早起能舒展肺气，同时防止收敛过度。良好的睡眠也有助于女性护肤，为“心安、舒服”打下良好的基础。

2、疏散肝脏，调节内分泌

秋燥消耗女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋天的阳光减少了万物的凋落，使景色更容易触及“悲秋”，给许多女性带来了情绪波动。

3、护肤干燥，内外兼修

秋季雨水少日干，空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给广大美女爱好者带来困扰。同时，秋季干燥易伤肺、伤津液，可导致气阴两虚的状况，因此防止女性秋季养颜干燥应重视内外兼修。

女性秋季养生常犯误解

误解1：妇科不进行检查

大多数情况下，当你感觉身体不适的时候，你会想去医院检查。如果你想拥有一个健康好的身体，总是要知道自己的身体状况，完全掌握自己的身体状况，定期做妇科检查，或者一年做一次体检，这样才能更准确地护理自己的身体。

误解之二：经常服用避孕药

服用避孕药是紧急避孕的选择，但女性朋友们不应该经常服用，经常服用避孕药容易给身体造成极为严重的负担，甚至会引起闭经、不孕等问题，避孕药对女性朋友的身体造成很大的伤害，因此尽量不吃避孕药，不能长时间服用。

温馨提示：心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力，而且促进身体骨骼中骨髓造血功能旺盛，使皮肤变红，面部有光泽，减少疾病，所以预防疾病的关键是心理健康管理精神健康的关键是心理调节。