大家都是不好起床的家，喜欢赖床的你们还好吗健康知识

现代社会节奏快的生活使年轻人养成了赖床的习惯。平时是早上9点5分的上班族，早上被闹钟吵醒，到了周末想多休息，养成了赖床的习惯。还有大学生，平时生活中充斥着繁杂的课程，假期放松自己，想想自己还没看的电视剧，好久没玩游戏了，他们舍不得在休息的晚上睡觉，想着第二天反正不用上课，也能安心睡觉变成了恶性循环。

至于把床踩倒，男人和女人都舍不得，是男人喜欢把床踩倒，还是女人喜欢把床踩倒，在意的人也很多吧。研究表明，女性的平均睡眠时间比男性多20分钟，女性更细心，所以除了每天上班外也需要处理家庭内的琐事，大脑的活性度比男性高，用脑过度，需要更多的休息时间，男性不需要考虑这些问题想法单一，而且女性缺乏足够的睡眠容易生气，容易疲劳，情绪不稳定，所以女性需要调整更多的睡眠时间。

偶尔赖床可能不会有太大的影响，但长期赖床会对身体造成不小的伤害。

1、引起泌尿系统疾病

因为身体晚上睡觉时可以得到充分的休息，身体器官也可以在休息的同时排出尿液排出体外，所以早上醒来就等着尿液排出，而喜欢卧床不起的人大多选择在尿液袭来时懒得睡懒觉而停尿。止尿会使膀胱胀痛，尿液中含有的有害物质容易刺激膀胱造成不良影响，长期止尿会导致泌尿系统紊乱，甚至会导致一些疾病。

2、容易昏过去

每个人身体都存在身体记忆，如果长期保持一个时段的作息和休息，身体会逐渐适应，很多上班族和上学的大学生在周一到周五的时间内都在一个作息时间，而周末他们会选择卧铺，突然换班，扰乱身体记忆造成生物钟紊乱，正常的生物钟规律能让人体保持足够的精力，到了晚上才能平静地入睡，生物钟紊乱只会让人体感到昏昏欲睡，尤其是疲惫，晚上也睡不着。

3、引起胃病

许多卧床不起的人选择不吃早餐，而早餐是一天中最重要的时刻，俗称“早餐要吃好”。经常吃早餐后一天就能恢复精神，早餐不足会产生过度饥饿感，胃酸大量分泌，胃酸分泌过多会对胃造成很大负担，容易导致胃反酸、胃痛等现象的发生，长期而言，还会引起胃出现重大疾病。

适当地踩倒床是有好处的。特别是冬天的时候，要记住过度睡懒觉是不好的。早上不想起床也能起来。在床上做一些简单的运动，可以更快地恢复清醒状态，让人体恢复活力。