气血二虚如何调理，以下整理了5种方法，简单方便疾病知识

气血强弱是关系到一个人身体健康的重要因素，如果出现气血二虚，那嚒那个人的身体质量一定比较虚弱。那么，气血二虚是如何调理的呢。下面总结了5种方法，让我们一起了解一下。

1、调理、脾胃、肝功能不良是气虚两虚的主要症状

气血两虚的人一般脾胃功能低下，肝藏血，肝出一点问题可能会影响气血运行。对这两种情况都需要有针对性的调理，可以通过药物、食物、运动、情绪等合理安排来调理。

2、根据饮食烹饪

饮食不规律、饮食不合理、饮食不摄生都是当今普遍存在的问题，这也是导致血气两虚的重要原因之一，饮食不准确会导致身体能量不来转换，共同活动身体。因此，建议平时改变饮食结构，少吃冷饮、油炸食品、刺激性食品等不利于身体健康的食物。取而代之的是，多吃具有丰富营养的食物，主要把握饮食的平衡状态，比较有利于血气方刚，保持身体健康。

3、中药调理

很多中药的调理性很好，合理食用不会给身体带来副作用，而且还能调理身体的不良症状，如红枣、山药、何首乌、核桃、当归、党参、莲子等药食两用食材都是在非常日常的烹饪时运用其中。例二方：党参15g，红枣15枚，可煎水代茶饮用，还可使用何首乌20g，枸杞籽20g，粳米60g，红枣15个，加入适量黑糖熬成粥食用，起到补气、养血的作用。这些都可以织入日常饮食中，很好地完成治气血虚的症状。

4、穴位按摩调理

穴位按摩是中医调理身体常用的方法，穴位按摩也是疏通经络的好方法，经络是气血运行的主要通道，所以坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能起到帮助气血流通的作用。例如，推太阳穴、腋窝、脑后、颈椎、颈动脉等位置，促进血气运行，从而达到“生机旺盛血”的效果，最好的条件是在专业医生的操作下进行按摩，有的位置最好不要乱推它可以产生负面影响。

5、通过运动烹饪

运动是保持健康身体的必要方法，但运动需要讲究方法。例如，女性可以选择做健美操、瑜伽、太极等柔软运动。这既能达到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会消耗过多的身体能量，保持平衡良好的状态。

此外，如何调理气血二虚的方法不仅有以上几点，还有很多方面可以起到调理气血虚的作用，比如心态、睡眠等，一个人长时间压抑情绪会导致肝气郁结，引起气血暗耗，从而出现气血二虚。良好的情绪是滋养气血的重要条件之一，尤其是对女性朋友来说，需要有一个良好而平和的心态。

想了解气血二虚的调理方法请参考本篇介绍的内容，在进行比较专业的诊断后，最好进行比较有针对性的调理治疗，缓解气血虚的症状。