脆脆的吃的坏处

吃脆骨的坏处可能是营养过剩，胃肠道负担加重。

1、营养过剩：脆骨中营养成分含量较丰富，有多种矿物质元素，但如果在摄入量较多的情况下可能导致体内营养成分过多，人体无法完全吸收这种营养成分会造成营养过剩的情况。

2、胃肠道负担：脆骨本身是一种不易消化的食物，摄入量相对较多时，可能加重胃肠道负担，甚至可能导致胃胀和肠胀，伴有食欲不振和消化不良症状，造成大便不易排出等副作用。

脆骨中的营养成分含量比较丰富，含有钙磷镁钾铁等矿物质元素，其中的卵磷脂、氨基酸成分也比较高，这些都属于人体所需的营养成分，吃后可以补充身体所需的营养同时可以达到提高自身免疫力和抵抗力的效果，也具有强健的骨骼作用，有助于骨骼快速生长发育，对预防骨质疏松症也有一定效果。但必须根据个人情况选择适当的摄入量，才能避免对健康的危害。