你脚痛可以吃鸡蛋吗

痛风是骨关节病。生鸡蛋有丰富多彩的蛋白质，一定能提示碳水化合物。此外还含有多种多样的营养元素，但其含量远低于各种肉类食品、淡水鱼，因此生鸡蛋是高尿酸血症人群的最佳营养成分补充剂。那么痛风可以多吃鸡蛋吗。许多患痛风的盆友都知道痛风的发生与饮食搭配密切相关。下次一起看吧。

生鸡蛋是好的，但是痛风病人不能吃太多。

最初，生鸡蛋中含有很多胆固醇，生鸡蛋服用量过多会导致血胆固醇成分过高，影响血尿酸代谢

其次，多吃鸡蛋容易营养不足，导致肥胖症，增加患痛风病的风险。

第三，多吃鸡蛋会导致身体营养元素持续失衡，影响身心健康。

痛风病人多吃鸡蛋要适中

在一般情况下，老年痛风患者最好每天吃12个生鸡蛋。年轻人和中老年痛风患者和以工作用脑或轻体力生活的患者，一天吃两个生鸡蛋比较合适。职工重职工每天吃23个生鸡蛋比较合适，青少年痛风患者，由于长身体新陈代谢快，每天可以吃23个生鸡蛋。患有痛风的孕妇、孕妇、哺乳期、体质虚弱者，以及其大手术后恢复期患者，每天可吃34个生鸡蛋，不宜再多吃。

权威专家表示痛风患者可以多吃鸡蛋，但除了适当开展服用，注意饮食搭配外，患者还应保持积极主动的心态。这样，对自己的人体和自己的症状都可以缓解。

一、痛风患者饮食搭配常见问题

高尿酸血症的人要多吃低布丁的食材，少吃中漂布丁的食材，也要注意不要吃高布丁的食材，不需要喝酒。低嘌呤食品：五谷杂粮、蛋类食品、乳制品、新鲜水果、蔬菜水果、中嘌呤食品：肉类食品、豆类食品、海产品、嘌呤高的食物：豆苗、绿豆芽、煮白、羊栖菜、海菜、动物内脏、淡水鱼。痛风常高并发肥胖症、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵循饮食搭配标准以下：

1.保持理想体重，超负荷或肥胖症应缓解停重。但是，缓解停重需要浅入深度，否则容易引起酮症和痛风亚急性发病。

2.碳水化合物化合物促进血尿酸的排出，患者可食用含碳水化合物化合物的白米、馒头、面点等。

3.蛋白质可根据休息重量、占有率摄取，1Kg的休息重量应摄取0.8~1克蛋白质，以牛奶、生鸡蛋为主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应烧开取汤服用，以免食用煮熟的肉或卤肉。

4.少吃人体脂肪，因为人体脂肪能降低血尿酸排出。痛风高并发高脂血症者，人体脂肪摄入应控制在总发热量的20%%以内。

5.大量饮水，每天需饮用2000Ml至3000Ml水，推动血尿酸的清除。

6.要少吃盐，每天必须限制在2克到5克之间。

7.少喝点酒！乙醇容易使身体肌肉疲劳，具有抑制血尿酸排出的功效，容易引起痛风。

8.控制明显刺激性的调味料和香辛料的使用。

9.限定漂白摄取。纤维蛋白是细胞质的一种成分，如果是具有体细胞的食材，则具有纤维蛋白，畜牧食品中布丁的含量较多。患者忌讳脏器、骨髓、海鲜、酒精食材、豆类食品等。

10.不适合使用抑制血尿酸排出的药品。

二、容易吃的东西

1、多吃香蕉苹果、花椰菜、芹菜等高钾食材。钾质有利于降低血尿酸沉着，将血尿酸排出体外。他们摄入了大量丰富的碱性食物，如海边丝、白菜、生菜竹笋、丝瓜、苹果、西红柿等粗果。

2、多吃健肾食材。中药学认为，健肾的食材有利于血尿酸的代谢，通常用“六味地黄”（熟地、山茱萸、淮山药、泽泻、丹皮、薏仁）秘方煎水食用，可起到补气补血作用。

3、也适合多吃益气活血、舒筋活血的食材。比如桑寄生（一人份5分钱）可以煮红豆糖水，但不需要放生鸡蛋，可以加莲子。

4、苹果醋加密糖。

它是西方国家的传统治疗方法，经多种临床医学检查证明是合理的。苹果醋中含有阿拉伯树胶、维生素、矿物（磷和钾）和果酶。苹果醋的酸碱成分具有除菌作用，有利于去除骨节、血管及人体器官的内毒素。经常食用，可以调整血压，通过血管，降低胆固醇，也有利于治疗关节炎和痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋和一茶匙密糖加入热水中，均匀调匀食用。

5、痛风患者的食疗

薏仁粥：加入适量薏仁和高梁米，两者比例约为3比1，薏仁先浸泡自来水4、5小时，将高梁米浸泡30分钟，然后将两者混合，加水一起煮粥。

冬瓜汤：取南瓜300克（无皮），红枣5、6粒，姜片少量。先用食用油爆香姜片，然后将东瓜片和红枣一起放入锅中，加入水和适当的调味料做成汤。

6、平时每天多喝水，多尿尿，干万压不住屎。

结语：以上是三九养生堂为您小结的内容，根据上面的大家了解高尿酸血症的人是不是可以多吃鸡蛋呢。经过以上解说，相信痛风患者可以多吃鸡蛋，但是多吃鸡蛋的总数还是需要注意的哦。你不要吃太多啊。只有在日常生活中搞好这种水平，才能更好地获得自己身体的身心健康。