[食谱养生]鹿茸有哪些功效与作用,吃鹿茸多久改善性功能,

鹿茸是一种珍贵的中药材，含有丰富的营养成分，但是你知道鹿茸的营养价值在哪里吗？你知道鹿茸的食用注意事项有哪些吗？接下来，我就给大家详细介绍一下鹿茸的功效与作用，以及鹿茸的食用禁忌，希望对大家有所帮助。

鹿茸有什么功效与作用？

1、增强体质，预防骨质疏松

鹿茸是一种滋补佳品，可以为身体提供各种必需的营养素，对于提高人体素质有很大的好处。此外，鹿茸中还富含多种微量元素，适量的食用可以增加人体骨密度，降低患上骨质疏松的风险，对于强身健体有很大的益处。

2、补肾益精

鹿茸是补肾之王，可以帮助人体改善肾气不足的状况，缓解肾虚给身体带来的各种不适。还有一些肾虚的男性朋友，会出现尿频、腰痛、腰酸等症状（血片鹿茸功效与作用），这些都可以通过食用鹿茸得到有效缓解。

3、提高免疫力，抗衰老

想要保持皮肤年轻，延缓衰老的人，也可以通过食用鹿茸来改善皮肤状况，有效延缓皮肤老化。因为鹿茸中含有一种叫做抗氧化酶的物质，它有利于身体免疫系统的调节，可以提高身体免疫力，增强身体的抗氧化能力，这对于想要保养的女性朋友来说是一种很好的食物。

4、促进睡眠，减轻身体上的疲劳

鹿茸中还含有大量的蛋白质、钙、胶质以及丰富的微量元素，能帮助人体增强食欲，还有促进新陈代谢的作用。另外对于晚上睡眠不好失眠的人群，适量的食用鹿茸还能改善睡眠质量，帮助失眠人群拥有一个美好的夜晚。

哪些人不能吃鹿茸？

1、健康的小孩不能随便吃

鹿茸是滋补极品，不是随便就能吃的，特别是身体健康的小孩，小孩不适合吃过于滋补的东西，如果乱吃鹿茸容易导致身体出现不适反应，比如流鼻血等症状，甚至还有些小孩会出现躁狂症的情况。

2、内热旺盛的人

如果你经常出现小便黄、便秘、流鼻血、喉咙干、晚上睡觉出汗等症状，还有女性月经量多而且血色鲜红，这时候你很可能是内热旺盛造成的，这时候就建议不要吃鹿茸。

3、外邪正盛的人