蜂蜜水的好处与坏处：你知道吗？

蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多益处，比如美容养颜、润肠通便、增强免疫力等。但是，并不是所有人都适合喝蜂蜜水，也不是任何时候都可以喝蜂蜜水。喝蜂蜜水也有一些副作用和危害，需要注意以下几点：

1.一岁以下的婴儿不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿的胃肠道还没有发育完全，不能抵抗肉毒杆菌的毒素，容易引起中毒。如果婴儿便秘，可以给他们多喝白开水，或者用温手按摩他们的小肚子，帮助他们排便。

2.胃酸过多或者胃溃疡的人不能喝醋加蜂蜜水。虽然醋加蜂蜜水有减肥、美容、排毒、消化等功效，但是醋是一种酸性物质，会刺激胃黏膜，加重胃部不适。所以这类人群应该少喝或者不喝醋加蜂蜜水。

3.蛋白质含量高的食物不能和蜂蜜水一起吃。比如豆制品、鸡蛋、牛奶等。这些食物中的有机酸会和蛋白质结合，形成变性沉淀物，不利于人体吸收。而且还会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以吃这些食物后要间隔一段时间再喝蜂蜜水。

4.生姜加蜂蜜水可以预防感冒，但是不能长期大量饮用。生姜和蜂蜜都能进入人体的脾胃经络，有助于健胃止呕。生姜还能增强抵抗力，预防感冒。但是生姜和脾胃都属于温热性质，如果过量饮用会导致上火、口干舌燥等问题。而且还会影响血糖的稳定，对糖尿病患者不利。所以生姜加蜂蜜水要适量饮用，并且要及时漱口保护牙齿。

5.脸部皮肤敏感或者有皮肤问题的人不能用蜂蜜敷脸。蜂蜜中含有丰富的营养成分，对皮肤有滋润、美白、抗衰老等作用。但是如果皮肤敏感或者有脂肪颗粒、粉刺等问题，用蜂蜜敷脸会加重皮肤负担，造成营养过剩，引发更多的皮肤问题。所以这类人群要慎用蜂蜜敷脸，或者先做个皮肤测试，看看是否适合。

蜂蜜水是一种很好的保健饮品，但是也要根据自己的身体状况和食物搭配来饮用，避免出现副作用和危害。喝蜂蜜水要适量适时，不要过量过频，才能发挥它的最大功效。