现在，健忘症发病年龄的意见趋向年轻化。这是由于年轻人，特别是白领一族的精神压力过大，日常交往和饮酒过多等原因造成的，所以有健忘倾向的年轻朋友还是建议佛系养生早睡早起，合理饮食，调整自我压力。那么，该如何治疗呢。
1、训练疗法
养成健康的生活方式，劳逸结合，适当的锻炼可以提高身体的抵抗力，也可以缓解压力等不利的精神因素。
2、营养疗法
多吃蛋白质含量高、微量元素高的补脑和提高记忆力的食物。
3、药物疗法
健忘从中医角度来说是由于心脾气血两虚、阴虚火旺、精气不足、瘀痰内阻等所致，因此在药物治疗中我们经常选用一些中药。