减肥中不能吃绝对不能碰的食品的基础，尿酸高不能吃的食品

TOP1：饼干（巧克力）每年胖28斤上面写的只是平均数，意思：平均每天吃6片，一天的卡路里有302卡路里，一年胖28斤。这个办公室族经常在下午茶和晚上的夜宵上吃，比起在外面吃饭，便当更方便，携带也更方便。但如果没有节制，生活和饮食不规律，这个数字会更大，时间周期也会更短。改善：如果你真的戒不掉巧克力饼干的味道，或者是不可替代的，可以喝更低卡路里的绿茶。TOP2：果汁（罐）每年胖24斤，平均每天喝500毫升，每天的卡路里大概有255卡路里，一年能胖24斤。我想这是我们大多数女孩都喜欢的。觉的水果类，不仅可以补充营养，还包括美容、美容和健康的绿色。但事实并不是这个杨的。其实果汁没有水果那么多的矿物质和维生素。那个原因很简单。在制作果汁的过程中，水果中熟悉的矿物质和维生素会流失，剩下的维生素C也会因为日光浴的原因而逐渐减少，为了保持果汁的口感，一般会选择浓缩还原，还有很多糖和人工色素。因为这个小杨确实很容易发胖。改善：如果你喜欢果汁的口感，不妨选择同样口味的水果。原来的生态原味总是健康可口。TOP3：可乐（百事或合口味等）每年胖16斤每天喝375毫升，每天的卡路里大概有168卡路里，一年能胖16斤。年轻人和孩子喜欢的碳酸饮料，仔细发现，肥胖的孩子和年轻人，或多或少都会依赖可乐，或者有饮用习惯。可乐里面客观的卡路里和糖分不仅会让我们发胖，可乐的味道会刺激我们吃比食量更多的食物，发胖是在这些小细节上，慢慢堆积成腰腹和腿部的脂肪。改善：停止可乐，如果长时间在心里依赖的话，试着换成糖分比较低的东西，或者干脆换成无糖低卡路里的可乐怎么样。TOP4：啤酒（按品牌）每年胖14斤，平均每天喝375毫升，一天的卡路里大概有147卡路里，一年能胖14斤。这个男人喝了喜欢的饮料。特别是在炎热的夏日，他们会烧烤，浇上冰镇啤酒，邀请三五个朋友。这应该是最常见的。但啤酒有一种类似的症状“啤酒肚”，让男性头疼，有喝啤酒习惯的人们通常也有一个肥大的“啤酒肚”。另外，啤酒还有“液体面包”这个称呼，意思是除了卡路里以外几乎没有其他营养元素。所以它除了能使人们发胖外，对营养，对健康，毫无用处。