我来告诉你榴莲最有营养，榴莲有什么营养价值

榴莲的吃法有很多种，打开直接吃最直接，味道最原始。怎么吃最有营养，其实都不大，但是可以根据自己的喜好调节，可以做甜点，冰淇淋，都可以。

方法/步骤

1.直接打开榴莲去里面的肉吃。

2.榴莲炖鸡，此汤不干燥补充，且性质温和，又具有多种食疗功效，补血益气，润阴，适合不同体质的人饮用，秋冬食用最佳。

3.榴莲干，含有丰富的蛋白质、维生素、高纤维、零胆固醇、本来的营养价值和新鲜水果的维生素和矿物质。

4.将榴莲做成各种小甜点，既保留了榴莲的营养，又能加入榴莲方戟、榴莲蛋糕等各种口味的美味。

5.很多人可能不知道，榴莲核其实也是宝，榴莲核质比较温和，干煮汤有补肾、健脾的作用。