[食谱养生]无花果叶茶的功效与作用,喝无花果叶水有啥功效,

莲子泡水喝有什么好处和注意事项

莲子是莲花的果实，也叫白莲或莲实，是一种常见的食材和药材。莲子富含营养，有抗癌、降血压、安神、保护心脏、补虚、祛斑等多种功效，经常食用对身体有益。莲子可以煮汤、炒菜，也可以直接泡水喝。

如果想泡水喝莲子心，应该怎么做呢?

可以用莲子心2克，生甘草3克，用开水冲泡，当茶饮用，每天多次。这样可以治疗因为心火内积导致的失眠和烦躁。因为莲子心味苦性寒，能清心火，《本草纲目》说它“清心去热”。加上生甘草能增强泻心火除烦的作用。李杲说：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足新鲜莲子功效与作用（新鲜莲子功效），而大泻心火。”《本草化义》也说：“甘草，生用凉而泻火。”两味药合用，能直接泻心火，从而消除烦躁，安定睡眠。

莲子泡水喝有什么好处和注意事项

好处

从中医的角度看，莲子心性寒味苦无毒，含有多种生物碱，如莲心碱、异莲心碱等，味道非常苦，有清热固精安神强心降压的效果，能清热泻火，还能扩张外周血管，降低血压。可以帮助口舌生疮愈合，并且有助于改善睡眠质量。作为补益药，能补脾止泻益肾涩精养心安神。可以治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精滑泄、小便失禁、妇女崩漏带下、心神不宁惊悸失眠、高烧引起的神志不清和梦遗滑精等症。

莲子芯苦寒清心泻火，《本草纲目》说它“清心去热”。所以对于温热病的高热神昏谵语和心火亢盛烦躁不安等症，常和元参麦冬等一起使用。

注意事项

一般来说，莲子没有什么毒副作用，大部分人都可以吃。如果身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况，吃莲子能够帮助身体恢复健康。

但是要注意的是，中医认为莲子性寒，所以吃了之后容易导致身体虚寒加重，长期吃不利于身体健康。另外，身体体质寒凉或者比较差的人，最好也不要吃，避免身体的体质变得更差。

还有，容易便秘或者腹胀的人，也不建议吃。因为这类人吃了莲子泡水之后，不仅不能缓解身体的病症，反而会加重身体的不适，所以最好不要吃。

想要避免莲子泡水喝的注意事项，那么在买莲子的时候，一定要到正规的药店买，选那些完整、个头大的莲子。还有，根据自己的身体状况和治病需求，可以选择有莲子心的莲子或者没有莲子心的莲子，这都要看自己的身体情况来决定。