清明节之后潮湿吗?不吃药,吃这几样食物就好了

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“清明节下雨,路人欲绝魂”每年的清明节既不下雨也不下雨,今年也不例外,虽然没有下大雨,但也下着小雨,尽管是小雨却无法阻挡人们的游玩心情。

但是,这个节气的天气很湿热,从而人体的湿气也变得比较重,起来时候没有力气,吃饭的时候也没有食欲,工作的时候总是没有状态,这些都是湿气症状的表现,那么应该怎么去除湿气呢

接下来,我推荐一些去除湿气的食物,赶紧和编辑一起去看看吧。

一、绿豆

绿豆味甘,性寒,入心,有胃经,清热解毒,有清暑利尿之功效。但是喝绿豆汤的时候要注意。你最好不要放糖。糖分会降低绿豆的清热除湿作用,此外,由于绿豆性质偏冷,脾胃弱者不宜多食。

第二,冬瓜

冬瓜也是一种去潮的食物,冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津祛烦等功效,适用于暑烦、水肿、小便不利、消渴引饮及水气浮肿喘满等疾病。

去除冬瓜湿气最好的吃法是搭配薏仁,因为薏仁有去除湿气的功效,这是毋庸置疑的,冬瓜和汤可以煮,吃饭吃,还可以清热利湿。

第三,红小豆

很多人可能对红小豆不是很了解,红小豆的味道有甜、入心、小肠经、利水除湿、血排脓、消肿解毒的功效。可以整粒吃,或煮饭、煮粥、做红豆汤,常做红豆馅作馅,美味可口。

第四,小米

小米这是生活中常见的食物。小米不含谷蛋白,不刺激肠道壁,比较温和的纤维质,容易被消化,特别适合搭配排毒食品食用。例如小米粥,不仅适合排毒,还有清热利尿的功效,营养丰富,还有助于美白。

以上就是今天推荐的去除体内湿气的食物四种,体内湿气重会损害身体健康,建议大家对自己的情况有一定的认识,有湿气就去除湿气。