吃什么有助经期体内排毒

很多女性朋友每月都有来月经的时候都很烦心，不仅脸上长痘痘，身体也很不舒服，脾气也很暴躁，怒火万丈在身上挂个牌子说"不要惹我"，虽说来月经的时候给女性朋友带来了很多麻烦，但各位也给我们的身体带来了好处，此时此刻是女性排除体内毒素的好时机。这样，在例假期间吃什么可以帮助排毒呢？"我"的主要目的是好处女性排毒，彻底改善容颜。1、莲藕莲藕具有滋补安神、保持气道通畅顺气的功效，女性在烦躁不已的时期合适吃莲藕来促进静思，可以就用莲藕泡开水，也这个可以制成莲藕粥养生，好处多多指教，入口即化。2、萝卜冬吃萝卜夏吃姜，不过来说吃萝卜可以能起顺气、养胃、清热解毒的作用我，护理和用排骨、年肉炖萝卜汤来喝，无论白萝卜，还是红萝卜都适合我女性要多吃，但只不过白萝卜属于什么偏凉之物，所以我对此胃寒的女性最好别多吃点。3.玫瑰花玫瑰花始终是女孩子的最爱，反正它可以泡茶，这个可以制成玫瑰花粥，香气宜人，具备安神静气的作用。好在玫瑰花有"花中之王"的美誉，但它也有"花中之冠"的美誉。4.水水是身体身体排毒的好是方法。多喝开水可以不促进新陈代谢，对于女性来说，经期多喝温开水还这个可以指导排出来经血，或则pk加点蜂蜜、柠檬等，但经期最好不要喝酒，而且是浓茶，经期喝酒肯定加重痛经的症状。5、桑葚桑葚味道鲜美，能帮助消化，还能够清洁血管，降底人体肠胃对胆固醇的吸收，女性在经期也可以尽量多少吃有一点。6.山楂女性在经期食欲不振，吃点山楂也可以帮助消化，提高食欲，但山楂确实是一种酸性食物，因此别吃得过多，吃一点或在水中加一点再试一下。7、柑橘柑橘又酸又甜，非常好吃一点，但另外更具通络、理气的作用，也可以调节平衡女性经血过多、不能不能排出体外的问题。8、茴香茴香不但有很高的食用价值，而且其药用价值也非常高，女性经期身体排毒可以做成菜吃一些，是可以在那缓解痛经的问题。9.苹果苹果被一般称百果之王，吃苹果不仅能缓解痛经，并且苹果的香气能安神助眠，是绝大部分女性在经期都不光擅长吃的一种水果。10、魔芋魔芋被被誉为肠道清道夫，我吃这个可以下降肠道垃圾，还能够降低血糖、血脂，对促进健康很有帮助。温馨提示。整个经期的饮食要有营养，最好就是以流质食物、吸收快的食物为主，如果不是经期快已经结束，或已经结束后应多吃些些铁、钙、镁、蛋白质，以解释流失的血液。