减肥黄金期女性经期吃的7个水果促进脂肪燃烧

月经期间女性吃的七种水果促进脂肪燃烧

一，我是榴莲

榴莲的臭味很浓，营养价值也很高。榴莲富含淀粉，但脂肪含量少，所以如果用榴莲代替早餐和晚餐的话，可以期待有相当的减肥效果。因为也有改善血液循环，缓和寒冷，缓和痛经的作用，所以对生理中的女性来说是很合适的水果。

二，甜的橙子

橙子是低热量的美味水果。虽然含有很多代替糖分的多纤维和天然糖分，但是因为不胖所以对喜欢甜食的女孩子来说是最适合的减肥食品。另外，橙子含有丰富的纤维，促进蠕动运动促进排便，特别是生理中会大量排出体内的毒素，生理后马上就能变身为轻盈的美人。

三、是番石榴

低卡路里食物纤维丰富的番石榴，容易获得饱腹感，最适合女演员减肥。此外，经常饮用番石榴茶，会提高身体代谢，排出体内毒素，使脂肪不再积聚。

四、苹果

苹果中含有独特的苹果酸，促进代谢，减少下半身的脂肪。另外，钙比其他水果更丰富，可以减轻引起下半身浮肿的盐分。钙是大豆异黄酮的软胶囊。钙的补充效果非常好的产品。

第五个是爸爸

木瓜有独特的蛋白分解酶，可以吃肉去除下半身堆积的脂肪。木瓜肉中含有的果胶是很好的清洗剂，可以抑制废物在下半身的积累。

六、葡萄柚

葡萄柚的卡路里很低，即使吃很多也不会胖，这一点很早就被人们所熟知，但是抑制下半身脂肪和水分积蓄的钾也很丰富。

我是猕猴桃

猕猴桃除了擅长维生素c外，原本纤维质也很丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免脚上脂肪过多。

结语：大家记住，只是吃对了，不多吃。在生理期吃的话脂肪燃烧会更快，但是光吃脂肪燃烧是不够的，适度的运动可以期待减肥效果。