维生素b12的作用及功能，维生素b2的作用及功能，

维生元素B12是人体内唯一含有钴元素的维生元素，是维生元素的一种，也是比较常见的维生元素，对人体有非常重要的作用，维生元素b12的作用和功能有哪些呢。下次一起查一下吧。

维生元件b12的作用及功能

1.促进叶酸的吸收

维生元素b12是唯一含有金属性的成员，它增加人体快速吸收叶酸的速度，进而促进脂肪、蛋白质等物质的代谢速度，因此身体缺乏该物质会导致叶酸不足，身体代谢速度减慢。

2.预防恶性贫血

维生元素b12是人体内红细胞生成不可缺少的重要元素，维生元素b12严重缺乏会导致恶性贫血的发生。因此，维生素b12对抗贫血，特别是对巨细胞性贫血的治疗有很好的效果。另外，维生素b12对红细胞不足引起的不适也具有良好的治疗效果。

3.促进消化

维生元素b12进入人体后往往以辅酶的形式存在，它能提高人体内叶酸的活性，并能加速肠胃对食品中碳水化合物和脂肪及蛋白质等多种物质的降解和吸收它们能尽快吸收和利用食品中的有效物质，对维持人类消化系统功能的稳定有很大的好处。

4.维持神经功能的稳定

生活中适当补充维生元素B12，可健全神经系统，防止脑神经损伤。这是因为元素B12是大脑神经中不可缺少的物质，参与神经系统物质的形成，但该物质对神经系统非常重要。因此，如果身体缺少维生素B12，则脑神经容易产生问题。

5.促进蛋白质合成

元素b12可以使人体内的氨基酸更活跃，同时促进核酸的生成，对蛋白质的合成起着非常重要的作用，促进婴幼儿的生长发育。

提示：维生素b12对人体有很多作用，但不能过量服用，过量的维生素b12会造成过敏反应、哮喘、甚至过敏休克等，维生素b12遇到维生素C和重金属盐类就会失效。