两年来吃核桃几乎没有白发消失，通常可以发挥改善作用。
核桃通常含有大量油脂，还富含维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，食用后通常能起到补充身体营养的作用，通过提高身体代谢、增加头部血流量，可以改善身体白发症状很多都不能起到完全祛除白发的效果。
白发可能是由于毛囊损伤、贫血等原因造成的，需要到医院进行毛囊镜等相关检查，针对病因的精准治疗，有助于防止身体白发程度加重。