[食谱养生]北芪党参红枣枸杞的功效与作用,男性长期喝红参的好处和坏处,

黄芪、枸杞、红枣泡茶的好处和用量

黄芪、枸杞、红枣是三种常见的中药材，它们都有补气补血，调节免疫力，延缓衰老的作用。把它们一起泡茶喝，既方便又美味，还能起到很好的保健效果。那么，黄芪、枸杞、红枣泡茶的好处和用量是什么呢？

黄芪：黄芪是一种补气佳品，能够提高人体的抗病能力，改善微循环，利尿消肿，托毒生肌等。黄芪还能升阳固表，适合气虚下陷或出汗过多的人群。黄芪泡茶的用量一般为20克左右，生黄芪效果更佳。

枸杞：枸杞是一种补肾良药，能够温养肝肾，益精明目，降脂抗氧化等。枸杞还能补阳散寒，适合肾阳虚或怕冷的人群。枸杞泡茶的用量一般为15克左右，野生枸杞品质更高。

红枣：红枣是一种补血佳品，能够滋养气血，健脾胃，安神养颜等。红枣还能润燥润肠，适合气血虚或便秘的人群。红枣泡茶的用量一般为15克左右，大枣效果更好。

黄芪、枸杞、红枣泡茶的方法很简单，只需把三种药材洗净后放入保温杯中，加入开水浸泡即可。每天喝一杯，可以滋补身体，增强体质。