你这样用牙膏牙齿会好吗牙膏使用错误，

用牙膏牙齿变好很奇怪

我们每天至少需要刷牙两次。特别是家里有孩子的人，从两三岁开始，让他们学会自己刷牙，养成清洁嘴巴的习惯。刷牙对我们如此重要，除了牙刷和刷牙姿势之外，还有一些不可避免的话题。那是牙膏的使用。很多人对早晚刷牙很着迷，但已经进入了一些误区，刷牙的效果总是不令人满意。

你不能用牙膏

1、家庭共用一支牙膏

这可能是很多家庭都有的现象，一支牙膏，不管有多少家人都一起用，用完后再发一支，继续共用。就像我们每个人的体质都不一样，牙齿也不一样。有些人牙齿健康，只要每天打扫就行了。有些人的牙齿可能比较敏感，但他们需要使用抗过敏牙膏。另外，有些人的口气比较重，需要使用有清新口气效果的牙膏。

因此，每个人的需求不同，共享牙膏并不能针对每个人的牙齿状况有针对性地应对。另外，在挤牙膏的时候，牙膏和牙刷之间会互相摩擦，谁也不能保证牙刷上是否有细菌。它会不会和牙膏一起进入另一个人的牙刷里。因此，最好的方法是像牙刷一样，牙膏也每人一支，不会导致交叉感染。

2、只用同样的牙膏

当一支牙膏用完，需要更换牙膏时，你会选择什么样的牙膏。你会继续为“专一”选择同样的牙膏吗。或者促销牙膏，一口气买了好几支，用了一段时间，一直用，用牙膏是不明智的。

牙膏的主要功能是清洗，但也需要兼顾其他效果。比如，某款抗过敏牙膏，第一次用一支的时候，你可能会觉得还不错，第二支用的话效果会有点优惠。这是因为长时间使用相同的牙膏会对牙齿产生一定的耐性。另外，牙齿根据时期的不同，必要的牙膏也不同，根据自己的实际需要，应该在某个阶段选择最合适的牙膏。

3、牙膏要刷满牙刷

很多人害怕牙齿刷不干净，挤牙膏的时候，挤得满满的，直到整个牙刷都铺好。但是，这样使用牙膏并没有增加清洁度一倍的效果。如果牙膏中含有氟，过量使用可能会导致氟斑牙被卖掉，牙齿变脆，从而更容易伤害牙齿。另外，在市售的大部分牙膏中，作为摩擦剂采用氧化钙，如果过度使用，则在牙齿上产生过度的磨损，自然对牙齿的健康不利。

家长习惯提前早晚刷牙，但要注意是否误食牙膏。每次刷牙使用的牙膏并不多，但日积月累，必然会伤害孩子的身体和牙齿。因此，在使用牙膏的时候，大人只要拧掉牙刷长度的一半就可以了，但是孩子不是大人的牙膏，而是使用孩子专用的牙膏，每次只使用大豆粒就可以了。

熟练使用牙膏的方法

1、早晚使用不同功能的牙膏

事实上，要想更好地使用牙膏，你也可以区分使用早晚的牙膏。因为白天处于清醒状态，唾液分泌较多，唾液本身具有杀菌作用。但是，一天三餐也发生在白天，食物很杂，可能有点喘不过气来。因此，早上刷牙的时候，可以选择能清新呼吸的牙膏。到了晚上，人们几乎都处于睡眠状态，唾液分泌减少，口腔内的细菌比白天更“猖獗”，因此晚上刷牙更适合使用杀菌效果更好的牙膏。

2、刷牙时一定不要少于3分钟

你可能只是把刷牙作为一种习惯性的动作，因为你每天都需要刷牙，但你并不是把刷牙作为一种保护牙齿的工作来认真做。牙医提醒刷牙时间不要少于3分钟，要让牙齿足够干净。很多人不刷3分钟的另一个原因是，口腔中的牙膏长了很多泡沫，感觉被刷啦。事实上，每次刷牙时，你可以不蘸水，也可以蘸少量的水，这样可以推迟泡沫产生的时间，不会再产生不用刷的错觉。