你应该对肾结石保持警惕

1985年，国外学者vehlensieck认为，大量饮水和饮食会使2/3的复发性结石患者不会产生新的结石。本文介绍了几种肾结石的饮食。 （1）草酸钙结石：低钙和低草酸饮食是可取的。少吃牛奶及乳制品、豆制品、肉、动物内脏（如肝脏、心脏、肾脏、肠道等）、巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、马铃薯等。近年来，食品中的纤维素可以减少尿钙的形成，麸皮面包、米糠也有类似的作用，对复发性高钙尿结石有效，维生素B1、维生素B6缺乏会增加尿草酸，需要增加富含维生素的食品，如谷物、干果、硬果。 （2）磷酸钙结石和磷酸镁铵结石：低钙饮食与草酸钙结石相同。在低磷食物中，肉、鱼、骨汤较少。 尿结石：蛋白质摄入量应受到限制，每日总蛋白质摄入量应为48-80g（0.8-1.0g/kg/天）一般情况下，叶菜每磅含有约10克的蛋白质，红肉每50克含有约10克的蛋白质，谷物每磅含有35-60克的蛋白质。增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果中含有维生素B1和维生素C，它们在体内的最终代谢物是碱性的，尿酸很容易溶于碱性尿液，这对治疗有帮助。常规治疗：新鲜饮食（生水果、果汁、生菜）1？每隔两天，至少每周一次。应避免肉类，动物内脏，汤，肉汁，沙丁鱼，螃蟹，菠菜，浓茶，咖啡，香料和调味品。 现实生活中许多疾病的发生，都与日常饮食密切相关，如果我们能时不时地做好生活的话，饮食的调整是可以避免大多数癌症的。现在，顽固的肾结石病提醒我们如何通过饮食预防，或者已经患有肾结石的人如何减缓结石的生长速度，甚至缩小，溶解和排出体外。 （1）多喝水会使尿液稀释，钙离子和草酸盐浓度降低，不会形成草酸钙结石。研究表明，尿量增加50%，肾结石的发病率降低86%。 （2）合理补充钙，特别是膳食补充钙肾结石患者经常“谈论钙的颜色变化”，错误地认为肾结石的病因是钙，但实际上肾结石患者也需要补充钙。目前，医学界正从两个不同的角度来解释肾结石患者为什么需要钙。第一种是钙补充剂将胃肠道蔬菜中的草酸与不溶性草酸钙结合在一起，减少与粪便一起排泄的部分草酸，这些草酸被消化道吸收并通过肾脏排出，从而减少肾结石形成的可能性。 第二种是日本学者提出的“酸碱平衡理论”。如果血液是酸性的，结石很容易形成。如果是碱性的，则抑制结石的形成。钙缺乏时血液酸性，合理补充钙，血液碱性，这有助于抑制结石的形成。 （3）糖的限制美国科学家的最新研究结果表明，摄入高糖食物会增加肾结石的几率，所以要注意吃甜食。 （4）减少吃草酸含量高的食物草酸含量高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，而过量摄取草酸盐也是导致肾结石的主要原因之一。 （5）大豆食品中草酸盐和磷酸盐含量较高，可与肾钙融合形成结石。 （6）睡前喝牛奶对睡眠不好的人来说，睡前喝牛奶对睡眠有帮助。但睡眠后，尿量会减少和浓缩，尿中各种有形物质会增加。喝牛奶2~3小时后，钙通过肾脏排泄是高峰期。钙通过肾脏在短时间内急剧增加，使其更容易形成结石。因此，肾结石患者在睡觉前不应该喝含钙量高的牛奶。 （7）鱼肝油富含维生素D，具有促进肠膜吸收钙磷的功能，尿中钙磷的排泄突然增多，引起沉淀，容易形成结石。 （8）富含多种矿物质和微量元素，对各种结石有很强的化学反应，可将结石剥离、分化、溶解，排出体外。 肾结石形成的主要原因是饮食。它是由饮食成分过量引起的，这可能会形成结石。更详细的解释：草酸积累过多。体内草酸的大量积累是引起肾尿结石的原因之一。人们喜欢吃的东西，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等，都是草酸含量高的食物。通过研究，医生发现：200克菠菜中含有725.6毫克草酸，如果一个人一次吃200克菠菜，饭后8小时，检查尿中草酸排泄量，20？检查平均总草酸排放量为25毫克，相当于24小时的平均总草酸排放量。 布丁代谢异常。它含有大量的嘌呤成分，如动物内脏、海鲜、花生、豆角、菠菜等。嘌呤进入人体后，会发生新陈代谢，代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促进草酸盐在尿液中的沉淀。如果一次吃太多富含嘌呤的食物，嘌呤的代谢就会异常，草酸盐就会沉积在尿液中，形成结石。 吃了太多的脂肪。所有的动物肉，尤其是脂肪猪肉，都是高脂肪食物。吃更多的身体脂肪不可避免地会增加，脂肪会减少肠道中钙的结合，因此草酸盐的吸收增加，一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、水少、尿少等，在这种情况下可能形成肾结石。因此，医生常说，为了预防结石，在炎热的天气里多喝水，在吃油腻和水的食物时，应该多喝水，以促进排尿，稀释尿液中的成分，降低结石的风险。 更多的糖。糖是人体的重要营养素，需要定期适当补充，但一次过多，尤其是乳糖，也会导致结石的形成。专家发现，无论是正常人还是结石患者，食用100克蔗糖后，2小时后再检查尿液，尿中钙和草酸的浓度都升高了。如果你服用乳糖，它可以促进钙的吸收，这可能导致草酸钙在体内的积累和尿结石的形成。 蛋白质过量对肾结石的成分进行了分析，发现草酸钙占87.5%。草酸钙含量高的原因是，除了草酸原料甘氨酸和羟脯氨酸外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果你经常吃高蛋白食物，那么肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸的含量一般会增加。如果不能及时有效地通过肾功能排出多余的钙、草酸和尿酸，就会形成肾结石和输尿管结石的条件。这是世界上发达国家肾结石发病率上升的主要原因。 考虑到以上容易形成肾结石的因素，为了防止肾结石的发生，我们必须改变只寻求一种营养，追求营养的心态。也就是说，在人类的日常饮食中，我们不能只吃这种食物，因为某些食物味道鲜美、营养丰富。要注意食物的搭配，各种食物都要适度食用，即使检测到体内缺乏某些营养素，也不应一次大量食用，因为人体的消化吸收功能是有限的。不能消化和吸收的营养物质通过排泄器官排出，增加了泌尿系统的负担，即使没有肾结石，也会对健康产生负面影响。特别是如果肾结石被确认，在发病期间，限制容易促进结石形成的食物的摄入。 肾结石是尿结石的一种，夏季大量出汗，甚至体内脱水，排尿减少，再加上夏季长时间暴露在阳光下，紫外线皮肤照射有助于增加体内维生素D和维生素A的合成，维生素D和维生素A促进小肠对钙离子的吸收，尿中钙的排泄增加。尿液中的结石物质容易产生晶体核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人们的尿量增多，形成的小石头被尿冲走，向下移动，此时会引起肾痉挛的症状。因此，肾结石往往是“夏季冬季发病”。 由于人们的饮食多样化，人体新陈代谢复杂，肾结石的组成也多种多样。一般石材按其成分可分为五种。草酸钙结石：它是最常见的，占肾结石的80%以上，在酸性或中性尿液中形成，主要发生在年轻人中，在男性中更常见。二磷酸钙结石：它占结石的6-9%，在碱性尿中形成，在年轻成年男性中也很常见。三尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中形成，尿ph值大于6.7时结石溶解，在男性中更为常见。四磷酸镁结石：它占结石的10%，在碱性尿中形成，尿ph值低于7.2时结石溶解，在女性中更为常见。