立夏养护注意事项、富树养殖方法和注意事项、

夏天的高温让人烦躁，但我们在这个季节要更加注意养护。夏天会有危害我们身体健康的事情吗。为了健康地度过夏天，朋友请好好看哦。

颈椎最怕风

当颈椎吹向空调时，周围的软组织发生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛，背部疼痛等后果。建议室内空调温度不要低于摄氏25度，肩部和背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩部上挂上披肩，晚上洗个热水澡。

喝水最快

由于气温高，身体的枯水速度也加快了，很多人习惯大口喝水。饮水过早，水分快速进入血液，肠内吸收，血液变薄，血量增加，心脏变差，尤其是患有冠心病的人会出现胸闷、气短等症状，严重时可引起心肌梗塞。因此，夏天喝水不能太早。少量喝几次。每次只喝100mdash，150毫升，身体被更好地吸收，也不会变冷，10度以上的温水对身体最好。

眼睛最怕晒黑

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢冷热，不注意防晒，容易提前衰老，容易引起各种眼疾。如果你从上午10点到下午4点外出，最好戴上墨镜，戴上帽子，撑上太阳伞。太阳镜颜色为茶色、浅绿色，防紫外线效果最好。你可以吃很多养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖很快，尽量不要用手揉眼睛。用水洗脸可以减少眼睛的疾病。

最害怕早上的练习

因为夏天早上很早，所以很多人都会早点去公园跑步。但夏季空气污染物最多，一般到早上6点前还没有完全扩散。此外，由于日出前没有光合作用，绿色植物附近不仅没有太多新鲜氧气，而且二氧化碳大量积聚，不利于健康。因此，夏天的慢跑时间不能比6点早。

家里最怕烧灰

夏天闷热，湿度高，灰尘容易附着在空气上，容易进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，往往疏于清理，长期漂浮在空气中，大量附着在物品表面，成为空气中螨虫和霉菌孢子的栖息地。这些污垢会进入呼吸系统，引起哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加打扫次数，两三天打扫一次。

肠胃最怕冷

夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节不要吃太凉的东西，特别是早上起床时和晚上睡觉前吃。为了及时给予“肠胃”；取暖，吃冷的东西时，可以加入生姜和芥末，温暖胃，杀菌。

因此，想健康地度过盛夏，注意以上夏天最害怕的6件事，做好夏季疾病的预防工作。