香蕉汁的最佳搭配，土茯苓煲汤的最佳搭配

香蕉汁是香蕉果肉和苹果从肉中榨出的果汁，适合作为我们下厨后的饮料食用。此外，香蕉汁还注意促进肠胃消化，缓解菜肴油腻的感觉。香蕉汁的最佳组合是面包，油腻的食物，可以止渴，消除厌倦，和牛奶一起制作。

香蕉苹果果汁

材料：香蕉3根，半包牛奶，蜂蜜少许，苹果几片，冷水少许

1、香蕉去皮，用小刀切成小片，放入搅拌机中准备。

2、洗净苹果去皮，切成薄片，切成小块，放入搅拌机。

3、调香蕉，苹果的比例在5：1左右即可。

4、香蕉，在加入苹果的榨汁机中加入3汤匙冷水，打开榨汁机开始榨汁。

5、榨汁后加入少许蜂蜜，适量加入牛奶拌匀即可饮用。

香蕉酸奶

材料：香蕉2根、酸奶1根

1、2根香蕉去皮切片，放入料理机。

2、倒入酸奶，启动料理机一起做成糊状。

3、如果你感觉不够甜，可以适量加入蜂蜜。

香蕉木瓜牛奶汁（经典套餐）

材料：牛奶1袋、香蕉1根、木瓜1片、砂糖少许

做法：将香蕉木瓜小片放入榨汁机中，加入牛奶和少许糖榨汁，味道非常浓郁。

香蕉对人体的好处有哪些

1、缓解抑郁：香蕉含有帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人心情愉悦，减轻疼痛和抑郁。

2、防止贫血：富含铁的香蕉能刺激血液中血红蛋白的产生，有助于预防和治疗贫血。

3、高血压防治：香蕉中含有丰富的钾，可使钠离子过量排出，降低血压。另一种降血压的离子是钙，与富含钙的牛奶一起榨汁喝香蕉有很好的降血压效果。

4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔有缓胃、补水补血糖的作用，能有效解酒。喝酒的人在喝酒前可以喝一杯香蕉汁。

5、减肥：香蕉容易填饱肚子，所以很多人把它作为减肥的食物来使用，但是在减肥的时候不能只吃香蕉。为了避免营养失衡，你必须和其他低热量食物搭配。

6、增强免疫力，预防癌症：香蕉中的蛋白质能刺激T细胞分化，增强人体抗癌免疫力，并且它被胃肠道直接吸收，不能像其他蛋白质那样被降解，所以更有抗癌效果。

7、胃病防治：香蕉含有可预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，可缓解胃酸对胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食疗好果实。

8、预防和缓解便秘：香蕉含有多种纤维，能刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

9、防阿尔茨海默病：研究发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警惕，防止阿尔茨海默病。

喝香蕉汁什么也吃不了

香蕉性寒冷不应该和一些食物一起吃。否则，会引起副作用，轻者腹泻，重者危及健康。香蕉禁止和红薯、芋头、土豆、红薯一起吃。

1，土豆：如果两种食物在一起吃或吃的时间不到15分钟，两者所含的元素就会起化学作用，产生一定的毒素。这些毒素会引起人们长斑。老年人吃生老年斑、年轻人生斑、蝴蝶斑。

2、芋头：芋头营养价值高，但不能与香蕉同食，同食会引起腹胀、中毒。

3、红薯：香蕉、红薯同餐后容易出现腹胀，且伴有胃反酸现象，吃多了会导致食物长时间停留在胃，发生胃部堵塞。香蕉和红薯一起吃会导致慢性中毒。

4、牛肉：牛肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋季补充营养的最佳食材。但是你吃牛肉就不要吃香蕉。我胃痛。