海石花的拌菜，海低石花

海石花实际上并不是陌生的食物，基本上多出现在沿海城市，大部分是海石花的拌菜，拌菜时还可以搭配其他食物，比如：青红椒、木耳等，可以起到清肺、利尿、提高免疫力的作用。海石花在吃之前要煮三四十分钟，所以不会那么硬。海石花不能经常吃。这是冷的食物，一周一次就可以了。当然孩子、孕妇尽量少吃。

海石花拌菜：

食材：

海石花

适量青椒

适量盐

适量醋

适量芝麻油

适量白糖

适量生提取

适量大蒜

适量

做法：

1.将石花菜用冷水浸泡20分钟

2.用清水反复清洗，沥干水分放入容器。

3.青红椒洗净后切成细丝，大蒜切成碎末。

4.将适量的盐、醋、芝麻油、砂糖、生提取搅拌均匀制成汁。

5.将青椒丝、大蒜碎末放入石花菜上，倒入混合的调味汁。混合就可以了

6.装盘即席，

海石花效果：

1、退烧止渴

海石花草具有清肺热、泻肺火的功效，能起到治疗肺火干热引起的干渴的作用。

2、清肺化痰

海石花草具有清热化痰的功效，可用于治疗痰热咳喘，痰不易浓出，一般效果好。

3、软坚散结

海石花草有软坚痰散结的功效，可与其他药物合用，作用也较好。

4、利尿通淋

海石花草具有清利湿热、排石通淋的功效，与其他药物合用，可发挥更多作用。

5、补充维生素和矿物质，提高免疫力

海石花草富含维生素D，可防止钙流失，对生长发育十分有益，同时富含硒等微量元素，可提高机体抗肿瘤免疫力。

海石花不适合哪些人吃

1、虚寒咳嗽者禁止使用海石花

由于海石花本身就是性寒，可以治好热咳，但对于虚寒咳嗽者来说，使用性寒海石花可能会加重自己的病情。

2、孕妇不宜吃海石花

孕妇处于特殊时期，体质较敏感、脆弱，海石花寒冷较大，孕妇使用后易导致自身身体虚寒，对身体的损伤较大。

3、儿童不宜吃海石花

海石花的主要成分是碳酸钙，儿童胃肠吸收能力较弱，食用海石花容易给消化能力造成负担。其次是海石花性寒，儿童服用可引起肠胃不适等症状。

海石花可以好好吃吗。

我不建议你经常吃。

海石花性寒，不适合经常吃，容易聚集体内的寒气，进而对身体产生不良影响，使体弱虚寒者怕冷，腹泻等症状加重，可能不利于身体养生，建议偶尔吃一次。

海石花要煮多久。

大概煮30~40分钟左右。

海石花是动物脊突苔藓虫或瘤苔藓虫的干燥骨骼，咳嗽不止，可以治疗小儿天哮喘、血淋、石淋等疾病，材质比较硬，一般洗干净后需要煮30~40分钟左右的时间，将其煮软。