灵芝山药的功效与作用与禁忌，山药的禁忌人群与作用功效

灵芝山药的功效和作用一般是肾脏和益肺，还有补脾的功效。灵芝是滋养性中药，山药是生活中比较常见的饮食，两者搭配食用，对身体起到养生和保健的作用。灵芝和山药搭配食用往往对身体有益，但自己上火期间的人尽量避免服用，服用后可能会使上火症状进一步恶化。因为灵芝和山药本身也是具有温热性的食材。

1、补肾：山药所含营养成分较多，含身体所需的优质蛋白质也有一定的淀粉，对灵芝本身有补气的功效，对平时生活中出现的肾虚有改善。

2、益肺：山药和灵芝一起煎成中药服后也有益肺的作用，在平时生活中对肺热咳嗽能促进好转，同时能吸收山药中身体所需的维生素及其他矿物质。

3、补脾：灵芝和山药搭配食用，也有补脾的功效，灵芝和山药所含的营养成分不同，这些营养成分可以改善脾胃虚弱引起的身体消瘦，使身体更强壮。