不吃蔬菜会有什么后果，优甲乐不吃了会有什么后果

蔬菜禁食可能会产生以下后果。

1、容易便秘。吃菜时纤维素摄入量不足，对肠壁刺激弱，肠肌蠕动减弱，粪便在肠中滞留时间长。所以，便秘容易发生。在日常生活中多吃蔬菜可以防止便秘等疾病，提高免疫力。

2、损害肠内环境。蔬菜中的纤维素可以促进肠道有益细菌的生长，抑制有害细菌的繁殖。蔬菜过少或过少，容易破坏肠道有益细菌的生长环境，影响肠道的营养吸收功能。

3、不发达。蔬菜是维生素C的主要来源，促进牙齿和骨骼健康发育，促进钙沉积，维生素C摄入量不足会严重影响人体发育。

蔬菜是控制体重的关键，平时要多吃蔬菜，提高身体的代谢功能。此外，多吃蔬菜还可以促进肠胃蠕动，有效排出对身体无益的废物。