把这六个部位揉搓一下，好处是你无法想象的!

随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，有些人身体里有很多疾病，所以为了大家的利益，平时都要做好预防工作。

通常坚持摩擦身体，可以增强身体的免疫力，对某些器官有维持作用。

揉手、揉脚、揉头，在中医中是按摩，是一种活血、流通、人体的“营养鸡汤”。当你没事的时候，经常摩擦，不要说温暖，会有很多作用。

擦鼻子：提高免疫力

[第1002页]

当鼻子正常工作时，进入身体的空气中的有害物质会减少，吸入肺部的空气会变得更清洁、更潮湿、更温暖，从而提高抵抗疾病的能力。经常摩擦鼻孔，可以改善鼻血流情况，提高鼻功能，对各种鼻炎也有较好的防治作用。

方法：用食指、中指上下摩擦鼻孔两侧，摩擦100次，遇到疼痛部位，适当点击。

Tags：养阴高

耳朵是人体内第三多能刺激经络和内脏器官的部位，经常揉耳朵，对控制三高、明、阴有特别好的帮助。

方法：用手指沿外耳廓由上至下摩擦，注意耳蜗和耳后的凹槽，摩擦至耳稍微发热。

Tags：强大的肾脏血液

腰是肾脏居住的地方，经常可以摩擦腰，腰上有一个奇怪的洞。臀部和眼睛的洞生活在静脉（腰部周围的静脉）中，经常摩擦这里，使肾阳变暖，使其能够到达血液。

方法：用手掌在臀部上下100？涂抹200次左右，最好涂抹皮肤的微热。

Tags：防止衰老

手掌有许多内部器官的反射区域。经常搓手，能刺激相应的经络和穴位，保护心脏和其他器官，在一定程度上防止冻伤和感冒的发生，防止手部肌肉萎缩，防止小脑萎缩，养成这种长期的小习惯，延缓衰老。

方法：手掌在100以下，手背在100以下摩擦，最好是轻微发热和出汗。

洗脚：健康预防

[第1006页]

你的脚底有整个身体的反射区域。常揉足心脏，具有健脑智学功效，同时对高血压、神经衰弱、各种头晕头痛、耳鸣、失眠、胃肠疾病有特别好的辅助治疗作用。

方法：用左手掌摩擦右脚的心脏，用右手掌摩擦左脚的心脏，每只脚摩擦100次左右，最好摩擦到脚心脏的红色热量。

洗你的头：刷新你的心

脑血液循环不良，头晕，头痛。经常摩擦额头，可以增加大脑的血液供应，激活大脑的血液循环，起到唤醒的作用。另外，手指头发完全刺激了头部的血液循环，让人觉得心脏清晰，也有助于防止因头部冷却而引起的血管破裂。

方法：将左右前额揉搓100次。保持温暖，以免暴露在寒风中。

点击下面的标题阅读更多健康信息：

98岁的乡村医生，40年的饮食习惯!吃东西可以让你活得更久。

三代老中医一家人血管好，寿命长，方法很简单，只有两个字!