您的位置：知道爆料馆生活美容塑身吃魔芋能吃酮，魔芋能减肥吗，，

吃魔芋有减肥的效果。魔芋把植物的根茎加工成各种各样的食品。它的主要成分是葡萄糖和甘露糖，是复杂的碳水化合物。魔芋富含低脂肪、低热量、食物纤维，作为减肥食品也很出色。1、促进排便：比魔芋更多的膳食纤维，即葡萄糖甘露糖，这种膳食纤维在肠内吸收水分，形成凝胶状结构，软化粪便，体积增加，促进胃肠道蠕动运动，因此加快排便速度，缩短排便间隔。2、降低葡萄糖吸收：葡萄糖甘露糖是一种不被消化吸收的水溶性膳食纤维。增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。魔芋热量低，可以改善糖代谢，延缓和减少葡萄糖的吸收。3、脂质代谢调节：纤维素与肠结合后，可以溶解纤维素，但可以增加胆汁酸的排泄，进而增加体内胆汁酸合成，在一定程度上降低血胆固醇水平，最终达到辅助减肥的目的。