[健康饮食]肠胃不好能喝绿豆汤吗
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肠胃不好可以喝绿豆汤吗。1
肠胃不好喝绿豆汤。绿豆汤富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质元素。肠胃不好的话,请适量喝绿豆汤和粘稠的绿豆粥。
绿豆汤你能喝很多吗。2
绿豆汤不宜多喝。绿豆汤的膳食纤维含量是大米的9倍多,肠胃不好的人喝太多绿豆汤容易引起腹痛、腹泻等不适症状。
肠胃不好,吃什么好
肠胃不好的人应该多吃富含蛋白质的食物。肠胃弱的人消化功能弱,为了避免营养不足需要多吃高蛋白食物。饮食最好是高蛋白、低脂肪、少纤维素。
吃柔软的食物
肠胃不好的人,应该吃柔软易消化的食物。例如白米面、粥、汤等。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不要吃太多。
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