血压高的饮食疗法

目前，临床医疗只有暂时性降压药，所以高血压的人在日常生活中需要调节饮食等，多吃降血压的食物，通过食疗等控制血压。那么，血压高的饮食疗法是什么呢？一起看看。

血压高的饮食疗法

1.何首乌枣粥

何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加麝香米100克，红枣3~5片，冰糖适量，一起煮成粥，早晚餐的，补肝肾，降低益精血、乌发、血压的功效。

2.冬瓜米粥

冬瓜500克，日本米120克。将冬瓜洗净，去皮去籽，切成小方块，与洗净的粳米一起放入砂锅中，用文火熬成粥。粥烧熟后，加入葱、生姜碎末、食盐调味，再煮几分钟。清热解毒，利尿能降血压。

3.胡萝卜汁

果汁用榨汁机榨，一天分几次喝1000毫升左右。因为医学证明高血压的人喝胡萝卜汁有降低血压的效果。

4.紫皮大蒜年糕粥

紫皮大蒜40克，糯米120克。大蒜去皮，切成碎末做成糊状。再将糯米洗净放入砂锅中，加水做成粥。粥烧熟后，放入大蒜糊，用小火沸腾3~5分钟。滋阴补虚，可降低行滞及血压。

5.醋腌花生

醋渍花生是一种有效的降低高血压的饮食疗法，还有止血、降胆固醇的功效。高血压的人把生的花生泡在醋里5天后再吃吧。每天早上吃10~15粒。

6.糖醋大蒜

糖、醋漫泡1个月以上大蒜瓣若干，每天吃6瓣大蒜，并喝其糖醋汁20ml，连续服用1个月，适用于顽固性高血压。

7.芹菜粥

芹菜生根120克，日本米250克。芹菜水洗后切成六分钟，粳米磨。在锅里放入芹菜、日本米，加入适量的水，用火煮开后用小火煮，煮到变成粥，加入少许盐、高汤的素，混合完成。

以上，介绍了血压高的饮食疗法。我希望我能帮上一点忙。