阎肃良好的精神状态，小猫腹泻但精神状态良好，

2011年中国戏剧生涯成就奖授予4人，著名作词家阎肃就是其中之一。这个奖项对他来说是名副其实的归宿，在人们心中，他一直是歌坛的长生不老松。

目前，阎肃已进入晚年，但他仍身强力壮，手强脚壮，精力充沛。除了经常为歌曲作词外，他还出现在中央电视台综艺节目的评委席上，受到了很多观众的欢迎。他不像他的名字那么好。严肃外向，喜欢开玩笑，幽默的长者。他靠自己的健康长寿得益于良好的心态和豁达的性格。

他认为在逆境中，保持平静的心态有助于度过人生的难关。1959年，“阎肃”被定为网络泄露的右派，差点被送到北大荒。但是阎肃没有背负精神上的负担，坦然面对人们冷淡的目光和各种政治压力，一直在创作歌曲。他说：ldquo；黑是黑，白是白，要有自信。自己纠缠自己，过犹不及。rdquo;

心理状态以外，健康方面阎肃也有独自的组套。因为工作太忙没有时间锻炼，所以我做了一个随时都可以做的健身操。起床后睁开眼睛，先伸直腰，做几次伸展运动，然后敲几下牙齿，然后左右转动眼睛10次，消除睡意；走路时挺直背肌，挺胸，可以强化腹部肌肉，避免驼背，伸展颈椎。看电视时将身体贴近靠背，双手交叉靠背，尽量挺胸深呼吸，腹部拉紧数次，拉长身体各部位。回家后或者累了的时候，不用枕头躺在床上，伸直脚重复20次，马上头脑清醒，全身放松。阎肃，ldquo；用以上的方法，我坚持了十几年，效果很好。rdquo;

。