钙片是嚼还是喝，钙片是吞服还是嚼服

钙药片咀嚼和吞咽都很普遍，可以根据自己的喜好选择。在服用钙片期间，需要平时的护理，有促进钙吸收的效果。

钙的碎片，因为吃了之后被消化吸收，在体内钙被补充，不过，嚼着吃，咽着吃也进入胃肠道内，通过消化道被吸收的钙，在消化中正常被吸收，所以嚼着吃和咽着通常都没问题。但是，钙的药片中有一种被标记为“咀嚼片”，边咀嚼边吃，可以促进钙的吸收。

服用钙片可以改善体内缺钙，预防缺钙，补充钙片，从而抑制骨质疏松症的发生。在摄取钙的时候，需要每天的饮食护理，比如吃富含钙的东西，喝牛奶和骨头汤等。摄取水果和蔬菜等富含维生素D的食品可以促进钙的吸收，缩短摄取钙的时间。