[健康制作]咖喱烩饭的制作方法

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  • 来源:脉客多文章网

很多疾病都和饮食有关,为了健康也要珍惜饮食。为了健康,也不要在外面吃饭。我们开始学习自己做饭吧。因为料理没有那么难,所以首先介绍咖喱烩饭。

1.121猪肉中加入老食。

2.212猪肉片切成均等的大小放入烹饪碗中。

又放日本咖喱。

可以根据自己的喜好调整加入咖喱粉的量(日本的咖喱很甜)

5.加入1大勺砂糖。

6.开始按摩肉,充分放松调味料和肉。

7.1加入黄色咖喱粉。

8.2按摩至糖溶解。

9.121在干锅里放入3大勺印度咖喱粉。

10.212再次充分混合后,在冰箱里冷却1小时(非冷冻)

11.用小火炒到有香味。

12.加入低筋面粉。

13.12将面粉和咖喱粉混合35分钟。

14.21在另一个锅里将油加热到180℃,放入玛丽娜肉。

15.1表面很快被提升为金黄色。

16.2不断翻肉块。

17.去掉油。

18.在平底锅中将油加热到190℃,放入红薯。

19.把红薯翻过来,快速搅拌

20.炸到金黄色。

21.捞起来

22.洋葱切碎。

23.在锅里去掉油,放入洋葱炒。

24.一边看着洋葱的量,一边炒到变软大约40分钟。

25.洋葱完全磨碎,加水。

26.在碗里放入淡牛奶、椰子粉、砂糖、印度咖喱粉,用打蛋器打蛋,制作咖喱水。

27.在锅里的洋葱里加入盐。

28.加入花生酱。

29.加入番茄酱。

30.加入一半左右的咖喱水。

31.放入刚炸好的红薯。

加入胡萝卜。

33.加入另一半咖喱粉水。

34.用回扫搅拌。

35.大火沸腾,再搅拌5分钟左右。

36.加入猪肉块。

37.放入猪陀螺后调小火。

38.蒸的时间不长。因为猪肉块是用咖喱调味的。

39.将咖喱直接浇在煮好的米饭上,撒上少许泡菜、少许西兰花、少许香菜

读了小篇的介绍,已经不能忍耐了吗?无论如何都想跳进厨房,马上做咖喱烩饭了吗。