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    2023-08-23

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    生酮饮食的中心思想：你越是避开脂肪，你吃得越多越容易发胖。芝士片，有时做三明治，放一片挺饱腹的。（本篇文章的芝士主要指再制干酪片）挑对了芝士片，减肥事半功倍，挑错了就让你不满足于一份三明治。那如何挑选芝士片呢？减脂真的还能吃芝士吗？很多人对芝士的恐惧感，是源于对卡路里和低脂肪食物的迷信。认为只要吃低热量和低脂肪的食物就可以减脂。然而长期饮食中缺少健康脂肪，不仅影响气色、让你食欲不稳

    2023-05-29

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    2023-03-23