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    2024-01-24

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    随着夏至的到来，有些人的饮食也发生了变化，夏至之后，进入三伏日，天气越来越热，可以适当地吃一些冷食和食物，个人体质和食物选择，隔夜食物最好不要吃。现在，了解视小人来告诉你夏至有什么养生食谱？夏至健康食谱-海参香菇锅鸡汤推荐理由：香菇煮鸡汁滋润，补液，肝脾

    2023-08-23

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    生酮饮食的中心思想：你越是避开脂肪，你吃得越多越容易发胖。芝士片，有时做三明治，放一片挺饱腹的。（本篇文章的芝士主要指再制干酪片）挑对了芝士片，减肥事半功倍，挑错了就让你不满足于一份三明治。那如何挑选芝士片呢？减脂真的还能吃芝士吗？很多人对芝士的恐惧感，是源于对卡路里和低脂肪食物的迷信。认为只要吃低热量和低脂肪的食物就可以减脂。然而长期饮食中缺少健康脂肪，不仅影响气色、让你食欲不稳

    2023-05-29

  • 推荐夏天的睡眠食谱，推荐夏天的食谱，推荐夏天的睡眠食谱，推荐夏天的食谱

    多亏了这个食谱，你才能睡得很香熬夜睡不着——燕麦芝麻桃粥用80克日本米、20克燕麦片、25克黑芝麻和50克核桃做成粥。功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、糖分、维生素A和E、钙、铁、镁等营养成分。补血，明目。核桃性温，有健胃、补血、润肺、养神等功效。常吃芝麻桃仁粥有预防神经衰弱、强健大脑的作用，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。失眠多

    2023-03-23